Sinn welcher Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben des weiteren umherwandern die körperlichen, geistigen zumal emotionalen Reaktionen bewusst nach werden. Ebendiese Meditationstechnik kann man perfekt hinein den Alltag einbauen. Sei geduldig ebenso galant nach dir selbst: Meditation erfordert Übung des weiteren Beharrlich